Dieta do Abacaxi ajuda a emagrecer até 7 kg: Aprenda a fazer

Emagrecer de forma rápida é o que muita gente quer, a dieta do abacaxi pode te ajudar nessa tarefa auxiliando a perder até 7 kg em apenas 10 dias e, tudo isso sem passar fome.
A dieta do abacaxi se tornou popular, pelo fato do cardápio ser simples e bem barato de fazer.

Sem contar que várias celebridades já são adeptas e conseguiram perder seus quilinhos chegando ao peso ideal.

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Dieta do abacaxi para emagrecer

Dieta do abacaxi

A dieta do abacaxi não é uma dieta muita restritiva, já que ela permite o consumo de uma grande quantidade de alimentos.

O cardápio é bem completo e fácil de ser seguido além de barato. Já que os alimentos podem ser encontrados com facilidade em todos os lugares do país.

A dieta possui alguns sucos diuréticos que também te fazem perder medidas, já que reduz o inchaço da barriga, braços e pernas.

Por isso ter horários para comer mantém o seu corpo regulado junto ao sono, hora de acordar e hora de se alimentar.

Além de melhorar o funcionamento do organismo e do metabolismo, ajuda a amenizar os picos de fome principalmente no período noturno, onde mais engordamos.

Beber muita água também ajuda, principalmente entre as refeições e nunca junto delas.

Isso ajuda a amenizar a fome, além de diminuir a retenção de líquidos.

Pratique atividades físicas, só a dieta do abacaxi te fará perder peso, mas não enrijece nem tonifica os músculos, para isso é preciso um pouco de treino.

Sem contar que atividades aeróbicas também ajudam a queimar calorias e isso também auxilia na perda de peso.

Sugestão de cardápio da dieta do abacaxi

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Café da manhã:

  •  1 porção de abacaxi média.
  • 3 amêndoas.
  • 4 colheres de abacate.

Lanche da manhã:

  •  Faça um suco com 200 ml de água e 1 xícara de abacaxi picado.

Almoço:

  •  Salada com rúcula, tomate, nozes, manjericão e 1 porção de abacaxi.
  •  Peixe (linguado) assado.
  •  2 colheres de abobrinha grelhada.

Café da tarde:

  •  Mais um suco de 200 ml de abacaxi.

Jantar:

  •  1 porção de abacaxi com omelete e legumes.

Ceia:

  •  1 pêra.
  •  1 porção de abacaxi.

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Receita do suco diurético de abacaxi

O suco diurético de abacaxi é uma excelente forma de eliminar acumulo de líquidos, desinchando o corpo naturalmente.

É rico em antioxidantes, o que ajuda a limpar o organismo e eliminar todas as toxinas.

Ingredientes:

  •  100 g de abacaxi
  •  100 g de erva doce
  •  75 g de salsão
  •  200 ml de água.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes picados no liquidificador até ficar homogêneo.

Se preferir pode adicionar 1 colher de açúcar mascavo para adoçar.

Dúvidas sobre a dieta do abacaxi

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1. A dieta pode ser feita mais de 10 dias seguidos?

A dieta do abacaxi pode ser feita por até 30 dias sem nenhum problema, porém é importante que você siga o cardápio de forma correta sempre tomando o suco diurético.

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2. Posso treinar normalmente?

O mais indicado são atividades de intensidade baixa, como uma caminhada, Yoga, alongamento, durante os dias de dieta.

Se optar por prolongar a dieta para mais de 10 dias, evite corridas longas, e aulas de aeróbicas mais puxadas.

Você já perderá peso durante os 10 dias, portanto, as atividades devem ser feitas, mas não em intensidade alta.

Cada metabolismo trabalha diferente, algumas pessoas perdem mais peso, enquanto outras perdem menos.

Mas vale a pena experimentar a dieta do abacaxi já que ela ajuda a desinchar a região abdominal.

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3. O suco deve ser tomado quantas vezes ao dia?

O suco deve ser tomado sempre a cada 20 ou 30 minutos antes das principais refeições.

Se quiser, também pode tomar antes de dormir.

Dessa forma o resultado da dieta é bem mais rápido.

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